Trávíte denně mnoho hodin za kancelářským stolem a cítíte na vašem těle, že si říká o změnu? Mnohdy si ani neuvědomuje, kolik hodin denně prosedíme. Do zaměstnání chodí pěšky málokdo, v práci se pohybujeme minimálně, mnohdy nemáme ani čas na pořádný oběd a po příchodu domů se zase většinou usadíme a zaženeme hlad prvním, co nám padne pod ruku.
Dříve nebo později se tento styl života podepíše na našem zdraví. Proto je potřeba pečovat o sebe dříve, než se objeví první problémy. Tím nejjednodušším řešením je změna životního stylu. Stačí se začít stravovat pravidelně a více se hýbat. Zdravá strava nemusí vždy nutně znamenat, že budete jíst pouze ovoce a zeleninu. Jde především o to, aby byl váš jídelníček vyvážený. Pokud budete chtít poradit se sestavením jídelníčku právě vám na míru, pak se můžete obrátit na centrum Cordeus. Zdravá výživa Praha, kterou právě toto centrum zprostředkovává formou programu Metabolic balance je jednoduchým způsobem, jak se dostat opět do formy. Odborní profesionálové vám sestaví jídelníček přesně podle vašich potřeb, tak abyste vašemu tělu dodali všechny potřebné živiny a minerální látky, které postrádá. Primárním cílem tohoto programu není redukce váhy, ale navození rovnováhy metabolismu.
Správná strava má vliv nejen na fyzický stav, ale i na psychiku. Tu můžete podpořit ještě příjemnou masáží. Za zkoušku stojí například ajůrvédská masáž, která je tradičním typem indické masáže. Ájurvédská masáž napomáhá k odstraňování toxinu těla a podporuje celkovou detoxikaci organismu. Speciální éterické oleje, které jsou při masáži používány, napomáhají k celkovému uvolnění a přispívají ke zlepšení krevního oběhu. Ájurvédská masáž vám pomůže zmírnit bolesti hlavy, dodá vám energii a je vhodná také pro maminky po porodu. Více o účincích této masáže se dočtete na těchto stránkách www.cordeus.cz/sluzby/leceni-tela-fyzioterapie/masaze/indicka-ajurvedska-masaz/.
